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스스로의 문제 및 갈등, 스트레스 상황을 탐색해 보고, 그 기저에 깔려 있는 자신의 부정적이고 왜곡된 생각을 찾아내어 자각하고, 이를 긍정적이고 합리적인 사고로 수정하여 결국 건강한 행동 습관으로 변화시키기 위한 과정이다. 구체적으로, 자신의 경험이나 갈등 상황 분석해 문제 탐색하기, 내재된 비합리적이고 역기능적인 사고 찾기, 합리적이고 긍정적인 사고 바꾸기, 자기지시절차 및 문제해결단계 익히기, 실생활에 활용할 과제 설정하여 지속적으로 점검하기 등을 교육하고 활용하는 과정을 포함한다.
  초등 3학년 이상 ~ 성인
다양한 정서 문제 및 행동 문제, ADHD, 틱 문제, 학교 부적응, 품행 문제, 음식거부, 분노 조절/대인관계 어려움, 가족문제, 외상후스트레스장애, 강박적 사고 및 강박적 행동 등